Recomendaciones
generales
Para aquellos que viven con diabetes, adoptar un enfoque proactivo en el cuidado personal puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida.
Mantener una dieta equilibrada y centrada en alimentos de bajo índice glucémico ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
La moderación en el consumo de carbohidratos, preferiblemente integrales, y el aumento de la ingesta de vegetales frescos son fundamentales.
La actividad física regular es otro pilar clave. El ejercicio no solo mejora la sensibilidad a la insulina, sino que también ayuda a mantener un peso saludable. Consultar con un profesional de la salud antes de iniciar un nuevo régimen de ejercicio es esencial para adaptarlo a las necesidades individuales.
Monitoreo regular
de los niveles de glucosa
Toma consistente de
medicamentos recetados
Técnicas de relajación como
meditación y yoga
Educación continua
sobre la diabetes
Establecimiento de una red
de apoyo son vitales
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diabetes tipo 1
